Четвертый день

 

распорядок

Распорядок    дня

                                    День 4

8.00-8.30-  подъем,  контроль АД, взвешивание.

Воздействие холодом на точку ФЕН-ФУ  (точка омоложения).

8.30-9.00 -прогулка по россе.

9.00-9.20 — дыхательная гимнастика (Солнце-Луна), брюшное дыхание, очистительные мероприятия, тайский массаж кистей рук.

9.20-10.30  —  Скай — йога, кинезотерапия , занятия на доске Евминова.

10.30-11.00- КРТ*-  проработка точки МС 7 – достижение вершины (канал перикарда).

11.00 -12.30 — Пешие прогулки, во время прогулки на природе дыхательная гимнастика (4 шага), гимнастика поз по каналам E (желудка)  и RP ( поджелудочной железы),  упражнения для активации канала легких.

(если погода плохая  — простукивание каналов печени и желчного пузыря,  растяжки).

12.30-13.00  — Практическое занятие на тему:  Оценка уровня иммунитета и методы его улучшения.

13.00-15.00 – свободное время  (отдых).

15.00-15.30- звуковой цигун , музыкотерапия.

  1. 30-17.00 – Скай- йога ,занятия на доске Евминова, тренажеры,

Даосский самомассаж Туй-Фу ( продавливание живота) ,рекомендации по пройденному тестированию.

17.00-17.30- пешая прогулка  (дыхательная гимнастика).

17.30 — 18.30 —  массаж спины

Массаж стоп прибором с помощью магнитных тапочки и жидкие электроды ( массаж стоп  в воде).

18.30 – 20.00 -–  Тема беседы:

Основные принципы выхода из любого голодания.

Как выйти из голодания при помощи соков. Как выйти из однодневного . Какие же преимущества у голодания и чем оно полезно для организма?

Кроссворды, творческий отдых.

20.00  Тайский массаж стоп,  очистительные мероприятия.

21.00 – отбой.

КРТ*-  компьютерная  рефлексотерапия ( воздействие на биологически активные точки приборами Комфорт JJQ-1 и JJQ-2 различными видами массажа и акупунктуры ( без применения игл)